Warum Schwangerschaftsgymnastik so wichtig ist

Eine Geburt ist nicht einfach. Daher ist es nur allzu verständlich, wenn sich schwangere Frauen in dieser Hinsicht mit Sorgen plagen. Nicht selten entsteht dabei auch eine Art übersteigerte Angst. Schließlich wünscht sich jede werdende Mutter eine möglichst unkomplizierte Geburt. Das Kind soll gesund zur Welt kommen. Sich deshalb Gedanken zu machen, ist ganz normal. 

In den meisten Fällen entstehen solche Gedanken aber aus Unerfahrenheit und nicht ausreichender Aufklärung. Die Schwangerschaft, Geburt sowie die Zeit danach umfassen ein breites Feld, das eine Anleitung Schritt für Schritt erfordert. Dabei bietet ein Online Kurs zur Schwangerschaftsgymnastik sämtliche Informationen. Und das nicht nur in der Theorie, sondern hauptsächlich in der Praxis. Die interaktiven Übungen nehmen der Schwangeren schwere Gedanken in nur kurzer Zeit. Die spezielle Gymnastik im Rahmen des Online Geburtsvorbereitungskurses vermittelt allen Schwangeren ein sicheres Gefühl, das sie für eine Traumgeburt brauchen.

Warum ist Gymnastik in der Schwangerschaft wichtig für mich?

Bei der Schwangerschaftsgymnastik handelt es sich um eine gezielte Gymnastik, die bestimmte Muskeln stärkt, den Muskeltonus fördert, und die Ausdauer für die bevorstehende Geburt fördert. Mit dem Fortschreiten der Schwangerschaft gewinnt die werdende Mutter nämlich auch immer mehr Gewicht hinzu. Auf der einen Seite ist das ein schönes Gefühl, weil ein Leben heranwächst. Auf der anderen Seite wird das zu einer körperlichen Belastung, die ohne bestimmte Hilfestellungen mühselig zu bewerkstelligen ist. Rückenschmerzen, Schwellungen, Verstopfungen und Müdigkeit kann die richtige Gymnastik verhindern. 

Darüber hinaus bereiten zielgenaue Übungen auch auf die Zeit nach der Geburt des Kindes vor. Dies gilt besonders für Frauen, denen es wichtig ist, so schnell wie möglich die alte Figur zu erlangen. Schon während der Zeit, in der das Kind im Bauch heranwächst, lässt sich auf diese Weise auch ein positives Selbstbild erhalten: Die gute Laune und ausreichend Energie für den Tag bleiben.

Die Vorteile auf einen Blick:

  • Stärkung von Muskeln und körperlichen Belastungszonen

  • Gymnastik wirkt Müdigkeit und Energielosigkeit entgegen

  • Stärkung des Selbstbewusstseins

  • Alte Figur lässt sich nach der Schwangerschaft schneller wiedererlangen

Kann ich die Sportart nicht einfach selbst auswählen?

Wer auf Sport nicht verzichten möchte, sollte zunächst den Frauenarzt fragen, ob der individuelle gesundheitliche Zustand eine sportliche Betätigung überhaupt zulässt. Nicht in jedem Fall ist das so. In den meisten Fällen stehen Sport und körperlicher Bewegung jedoch nichts entgegen. Es kommt dann darauf an, an welchen Sport die Schwangere denkt und auch betreiben will.

Manche Sportarten sind nicht geeignet für eine Schwangerschaft und können diese gefährden. Zudem gibt es zwar sicherlich sportliche Aktivitäten, die eine Schwangere machen darf, diese aber trainieren nicht immer das, was die körperlichen Belastungen auffangen kann. 

Der Besuch eines Kurses ist daher sinnvoll, weil praktische Übungen gezielt am Körper der werdenden Mama arbeiten. Unter professioneller Anleitung steht sie auf der sicheren Seite. Sie muss sich nicht ständig fragen, ob sie diese oder jene Sportart in den jeweiligen Schwangerschaftsmonaten noch machen darf. In jeder Phase bekommt sie geeignete Übungen zur Hand.

Schwangerschaftsgymnastik auch im Online Kurs?

Auch ein Online Kurs bringt dieselben Voraussetzungen mit wie ein Kurs, den Schwangere in Person besuchen können. Darüber hinaus hat die Teilnehmerin die Vorteile, die Übungen bequem im eigenen Zuhause durchzuführen und damit auch die eigene Privatsphäre genießen zu können. Von Vorteil ist weiterhin, dass auch die werdenden Väter mitmachen können. Auf diese Weise können sie ihre Partnerin bei den Übungen unterstützen. Außerdem kann der Partner dabei mehr über den sich verändernden Körper der Frau während einer Schwangerschaft lernen.

Über den gesamten Online Kurs hinweg lernen die Teilnehmerinnen, sich von den Ängsten vor der Geburt zu lösen und sicherer mit dem eigenen Körper umzugehen.

Buchen Sie noch heute den Online Kurs für schwangere Frauen von Nadine Beermann unter folgendem Link: https://www.nadine-beermann.de/.

Im Folgenden möchte ich mich etwas genauer vorstellen und Ihnen ein paar Sachen über mich erzählen.

Als meine Frau vor einiger Zeit schwanger geworden ist und wir das große Glück hatten, Eltern zu werden, waren uns nur die üblichen Angebote zur Geburtsvorbereitung bekannt. Das Vorhandensein von Online-Kursen fiel uns erst zu einem späteren Zeitpunkt ins Auge, dennoch bemerkten wir schnell die Vorteile, welche diese gegenüber den normalen Kursen zur Vorbereitung einer Geburt mit sich brachten.

Gemeinsam mit meiner Frau hatte ich nach der Geburt die Idee, dass wir diesen Online-Kurse, welcher auch zahlreiche gute Bewertungen erhalten hat, bekannter machen und gerne weiterempfehlen möchten, damit werdende Eltern wie Sie die Möglichkeit erlangen, die zahlreichen Vorteile nutzen zu können und optimal auf die Geburt vorbereitet zu werden.

Wir können Ihnen den Online-Kurs nur ans Herz legen. Ich hoffe, dass Ihnen dieser kleine Einblick und die Erzählungen über mich und meine Frau Mut zu sprechen, sich einmal intensiver mit der Nutzung alternativer Geburtsvorbereitungskurse auseinanderzusetzen.

>